<p id="f17f9"><b id="f17f9"><font id="f17f9"></font></b></p>

            <address id="f17f9"><listing id="f17f9"><meter id="f17f9"></meter></listing></address>
            <form id="f17f9"></form>

              三峽大學:一呼一吸,一動一靜,輕盈身心

              2021年06月24日 22:35  點擊:[]

              為了幫助同學們放松心靈、拉伸身體,學會將內心的焦慮和壓力轉化為活力和正能量,我校大學生心理健康指導中心特開設第一期輕盈心瑜伽團體活動。自519日起至623日,每周三下午3:00-4:30,青年樓心理中心305室都會迎來12名渴望放松身心的女生。本期團體帶領者是我校體育學院副教授、國家級社會體育指導員張嵐。


              在為期6周的瑜伽團體活動里,張嵐老師為同學們設計了一整套瑜伽動作,從基礎到進階,從入門體式、平衡體式到增強體能、高階體式,張嵐老師不僅會親自示范,還會耐心指導幫助同學們調整姿勢。張嵐老師希望大家通過此次瑜伽團體,不僅能在這六周里放松身心,也能將瑜伽作為一種生活習慣,借助瑜伽達到健康平和的身心合一境界。


              夏日炎炎,參加此次瑜伽團體的同學們收獲的卻是滿滿的寧靜和甘甜。瑜伽團體結束后,同學們暢談自己的感想,小藍同學說道:“每周總有一個時間段,能讓自己全身心放松下來,沒有網絡世界的繁雜喧囂,沒有現實生活中的嘈雜煩惱,我總能夠把意識放在自己的一呼一吸之間,這六周里,練習了各種瑜伽體式,我體會到的不僅是身體上的舒適,更是得到了心靈的慰藉”;小光同學說道:“感謝瑜伽讓我突破自我,完成了以往想都不敢想的動作;感謝它帶來走路時不自覺挺胸直腰的好習慣;也感謝因為它我遇到了一群這樣好看可愛又厲害的姐妹們”。

              據悉,本期輕盈心瑜伽是我校大學生心理健康指導中心開展的第一期輕盈心系列團體活動,旨在通過定期舉辦豐富多彩的、自由有趣的活動,幫助同學們釋放學習與生活的壓力和焦慮,更好地發現自我悅納自我,并提高心理健康意識和心理保健能力。除了輕盈心瑜伽,我校還在籌備更多的輕盈心系列團體活動。


              上一條:服務至上 整裝出發 下一條:計算計與信息學院成功舉辦心理安全大會暨網格員大會

              關閉

              麻花影视
              <p id="f17f9"><b id="f17f9"><font id="f17f9"></font></b></p>

                        <address id="f17f9"><listing id="f17f9"><meter id="f17f9"></meter></listing></address>
                        <form id="f17f9"></form>